ویتامین D یکی از مهم‌ترین ویتامین‌هایی است که نقش برجسته‌ای در سلامت کلی بدن دارد. اما آیا می‌دانید که این ویتامین چگونه بر سلامت پوست و موی تأثیر می‌گذارد؟
ویتامین D و پوست
ویتامین D به کاهش التهاب‌های پوستی مانند اکزما و پسوریازیس کمک می‌کند.
افزایش مصرف ویتامین D می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی پوست کمک کند.
ویتامین D و مو
کمبود ویتامین D می‌تواند باعث بروز بیماری‌های مویی مانند بی‌مویی شود.
مصرف منظم ویتامین D می‌تواند به تحرک دوباره موی کمک کند.
منابع غنی ویتامین D
تابش خورشیدی معتدل.
مکمل‌های ویتامین D.
غذاهای حاوی ویتامین D مثل ماهی، تخم مرغ و قارچ.
ویتامین D یکی از ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت پوست و موی است. اطمینان حاصل کنید که مقدار کافی از این ویتامین را در بدن خود دارید. برای خرید مکمل‌های حاوی ویتامین D معتبر از داروخانه آنلاین رزفارما همین الان اقدام کنید.
دسته بندی
مطالب مشابه
-
پوست چرب یا خشک؟
-
چرا مکمل‌های کلاژن برای سلامت پوست ضروری هستند؟
-
نقش ویتامین D در سلامت پوست و مو
-
نقش مکمل‌های Omega-3 در سلامت پوست و سیستم ایمنی
-
بهترین روتین پوستی
مطالب پربازدید
-
پوست چرب یا خشک؟
-
چرا مکمل‌های کلاژن برای سلامت پوست ضروری هستند؟
-
نقش ویتامین D در سلامت پوست و مو
-
نقش مکمل‌های Omega-3 در سلامت پوست و سیستم ایمنی
-
بهترین روتین پوستی