نقش مکمل‌های Omega-3 در سلامت پوست و سیستم ایمنی

1403/12/07
دکتر منتظمی

Omega-3 یکی از اسیدهای چرب ضروری است که بدن ما نمی‌تواند آن را تولید کند و باید از طریق غذا یا مکمل‌ها به آن دسترسی پیدا کند. این اسید چرب نقش مهمی در سلامت پوست و سیستم ایمنی دارد.

Omega-3 و سلامت پوست

Omega-3 به کاهش التهاب‌های پوستی کمک می‌کند.

به تقویت ماندگاری مواد گیرنده آب در پوست کمک می‌کند و پوست را تر و نرم می‌کند.

Omega-3 و سیستم ایمنی

این اسید چرب به تنظیم واکنش‌های ایمنی بدن کمک می‌کند و از بروز التهاب‌های ناخواسته جلوگیری می‌کند.

به تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر بیماری‌های مزمن کمک می‌کند.

منابع Omega-3

ماهی‌های چرب مثل سالمون .

مکمل‌های Omega-3.

غذاهای حاوی چغندرها مثل جوز و آمیگدال.

مکمل‌های Omega-3 می‌توانند به سلامت پوست و سیستم ایمنی شما کمک کنند. اما مصرف آن‌ها باید تحت نظر پزشک باشد تا مقدار مناسب را تعیین شود. برای خرید مکمل‌های معتبر حاوی امگا-3 از داروخانه آنلاین رزفارما همین الان اقدام کنید.

دسته بندی
مطالب مشابه
مطالب پربازدید
آخرین مطالب